Workshop: DoBAR meets Yin Yoga

Mittwoch, 3.10.2018 von 10:00 - 12:15 Uhr

Investition: 2 Termine auf der 10er Karte oder 20€ als Gast

Trainer: Marina

Eine Stunde schweißtrebendes und energiegeladenes Barre Workout wird mit einer Stunde regenerierendem Yin Yoga kombiniert. Deine Faszien werden es lieben!

Bitte unbedingt an Wechselklamotten denken, da beim DoBAR ordentlich geschwitzt wird und das Yin Yoga eher einen kühlenden Effekt hat!

4 wöchiger Faszienkurs

Mittwoch 10.10.2018 - 31.10.2018 von 11:10 - 12:10 Uhr

Investition: 40€

Trainer: Marina

Wir trainieren die Faszien von Kopf bis Fuß... Klassisches Faszientarining (Schwünge, federnde und senosomotorische Bewegungen) werden mit faszialen Übungen aus dem Yoga und Pilates kombiniert. Und natürlich kommen auch die Faszienrollen und Bälle für die Eigenmassage zum Einsatz ;-)